浓缩咖啡的好处通常有提神醒脑、促进消化和提高代谢等。坏处可能包括影响睡眠、增加心脏负担和导致依赖性。
1.提神醒脑：浓缩咖啡含有咖啡因，这种物质可以刺激中枢神经系统，帮助人们在短时间内提高警觉性和注意力，适合需要集中精力工作或学习的人群。
2.促进消化：咖啡因能够刺激胃酸分泌，有助于食物的消化，对于消化不良的人来说，适量饮用浓缩咖啡可能有所帮助。
3.提高代谢：咖啡因可以提高基础代谢率，对于想要减肥的人来说，适量饮用浓缩咖啡可能有助于提高热量消耗。
虽然浓缩咖啡有诸多好处，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。建议适量饮用，避免在睡前饮用。如果出现不适症状，应及时就医。