柠檬水的好处

柠檬水通常有提神醒脑、促进消化和补充维C等好处。

1.提神醒脑：柠檬水中的柠檬酸具有刺激大脑神经的作用，有助于提高注意力和精神状态。

2.促进消化：柠檬水的酸性成分能够刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化和吸收。

3.补充维C：柠檬含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化。

日常饮用柠檬水可以作为健康饮品的选择，但需注意适量，过量饮用可能导致胃部不适。若出现胃酸过多或胃部疾病，应及时就医咨询。