预防近视的方法主要有合理用眼、眼部运动和定期检查等，通常需根据个人情况和生活习惯进行选择。
1.合理用眼
保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时，保持与屏幕的距离至少为30厘米，每隔45分钟至1小时进行短暂休息，远眺放松眼睛。
2.眼部运动
定期进行眼保健操，通过眼球转动、眼睛按摩等动作促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3.定期检查
每半年或一年进行一次视力检查，及时发现视力变化，必要时更换合适度数的眼镜。
日常生活中，应保持充足的户外活动时间，减少长时间近距离用眼，如发现视力下降应及时就医。