缺维生素c有什么症状

缺维生素C一般会有牙龈出血、皮肤瘀斑和抵抗力下降等症状。

1.牙龈出血：维生素C缺乏时，牙龈组织会变得脆弱，容易出现出血现象。

2.皮肤瘀斑：维生素C对于维持血管壁的完整性至关重要，缺乏时皮肤容易出现瘀斑。

3.抵抗力下降：维生素C有助于增强免疫系统的功能，缺乏时身体抵抗力会减弱，容易感染疾病。

为了预防维生素C缺乏，建议日常饮食中多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。如果出现上述症状，应及时就医检查，必要时在医生指导下补充维生素C。