咖啡通常含有咖啡因、绿原酸等成分，具有提神醒脑的作用，但过量饮用也可能带来一些副作用。
1.睡眠障碍：咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入可能导致失眠或睡眠质量下降。
2.心跳加速：咖啡因能提高心率，对于心脏功能较弱或有心血管疾病的人来说，过量饮用咖啡可能引起心跳加速。
3.胃肠道不适：咖啡中的某些成分可能刺激胃酸分泌，对于胃肠道敏感的人来说，可能会导致胃痛、胃酸过多或消化不良。
对于咖啡饮用者来说，建议控制每日摄入量，避免在睡前饮用，以免影响睡眠。如果出现心跳加速或胃肠道不适等症状，应及时减少咖啡摄入，并咨询医生的建议。