黄体期是指女性月经周期中的一个阶段，通常在排卵后开始，持续约14天，直到月经来潮。这个阶段，卵巢中形成的黄体分泌孕激素和雌激素，为可能发生的受精卵着床做准备。
黄体期的长短因人而异，但大多数女性的黄体期大约持续14天。在这个阶段，女性体内的激素水平发生变化，可能会引起一些身体和情绪上的反应。常见的症状包括乳房胀痛、情绪波动、食欲变化等。此外，黄体期也是女性生育能力较高的时期，因为此时子宫内膜已经准备好接受受精卵。
对于黄体期的健康管理，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以维持激素水平的稳定。如果出现异常症状，如月经不规律、疼痛加剧等，应及时就医，以便医生根据具体情况给予适当的诊断和治疗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行用药。