黄体期是指女性月经周期中的一个阶段，通常在排卵后开始，持续大约14天，直至月经来潮。这一时期，卵巢中形成的黄体分泌激素，以维持子宫内膜的增厚，为可能发生的受精卵着床做准备。
黄体期的长短因人而异，但一般持续时间在12至16天之间。在这个阶段，女性体内的雌激素和孕激素水平会有所变化，这可能会引起一些身体上的反应，如乳房胀痛、情绪波动或轻微的腹部不适。此外，黄体期也是女性生育能力较高的时期，因为此时子宫内膜已经为受精卵的植入做好了准备。
对于黄体期的健康管理，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。如果出现异常症状，如月经不规律、疼痛加剧或持续时间过长，应及时就医检查。在医生的指导下，可能需要进行激素水平检测或采取相应的治疗措施。