通常来说，每天吃鸡蛋不一定需要额外补充DHA。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但DHA含量相对较低。DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和视力健康有重要作用。如果日常饮食中DHA摄入不足，可以考虑适当补充。
DHA主要存在于深海鱼类、海藻等食物中。常见的富含DHA的食物有三文鱼、金枪鱼和鲭鱼。此外，一些植物性食物如亚麻籽油、核桃和藻油也含有一定量的DHA。在医生指导下，也可以选择DHA补充剂来满足身体需求。
建议在日常饮食中适量增加富含DHA的食物，如深海鱼类和海藻等。如果饮食中DHA摄入不足，可以在医生指导下适当补充DHA。同时，保持均衡的饮食结构，摄入充足的营养，有助于身体健康。