大众养生网

芭蕉心吃对身体好不好

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

芭蕉心通常对身体是有益的,它含有多种维生素和矿物质,能够帮助补充营养、促进消化。然而,芭蕉心也含有一定量的草酸,过量摄入可能会影响钙的吸收,甚至导致结石。

在食用芭蕉心时,应适量并注意搭配其他食物,以平衡营养。例如,可以与富含维生素C的食物如柑橘类水果一起食用,以帮助铁的吸收。同时,避免与富含钙的食物如牛奶、豆制品同时食用,以减少草酸钙结石的风险。此外,一些药物如阿司匹林、维生素C补充剂和某些抗生素,可能与芭蕉心中的草酸发生反应,应在医生指导下用药。

食用芭蕉心时,应注意适量,并结合个人健康状况和医生建议,以确保健康和安全。

推荐文章

推荐问答