通常，白芸豆被认为具有多种健康益处。它含有的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，白芸豆中的蛋白质和微量元素也对维持身体健康有积极作用。
白芸豆中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。同时，它含有的维生素和矿物质，如维生素B群和铁，对增强免疫力和促进新陈代谢有重要作用。白芸豆还含有抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，保护细胞健康。
对于日常饮食，建议适量摄入白芸豆，以获得其健康益处。如果存在健康问题，应在医生指导下调整饮食。在考虑增加白芸豆摄入时，应注意个人体质和健康状况，必要时咨询专业医疗人员的意见。