一般而言，人体每日正常饮水量大约在2000毫升至2500毫升之间。这个数值因个人差异、气候条件、活动强度等因素而有所变化。轻体力劳动者和老年人可能需要较少的水分，而运动员或在炎热环境中工作的人则需要更多的水分。此外，饮水量还应考虑食物中的水分摄入，如水果和蔬菜等。
在日常生活中，保持充足的水分摄入对维持身体正常功能至关重要。建议根据个人的实际情况，如体重、活动水平和环境温度，调整每日的饮水量。同时，注意观察尿液颜色，如果颜色较深，可能意味着需要增加水分摄入。
对于疾病相关的日常建议，应保持均衡饮食，适量运动，并在医生指导下调整饮水习惯。如果出现异常症状，如持续的口渴、尿频或尿量减少，应及时就医。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药。