抽筋通常与钙、钾、镁等元素缺乏有关。这些元素对于肌肉的正常收缩和舒张至关重要，当体内这些元素含量不足时，肌肉可能会因为无法正常工作而出现抽筋现象。
钙是维持神经和肌肉功能的重要矿物质，钾和镁则参与细胞内外的电解质平衡，对肌肉的收缩和舒张有直接影响。如果饮食中这些元素的摄入不足，或者因为某些疾病导致这些元素的吸收或代谢出现问题，都可能导致抽筋。此外，脱水和过度疲劳也是引起抽筋的常见原因。
针对抽筋问题，日常应保证均衡饮食，摄入足够的钙、钾、镁等矿物质。同时，保持适当的水分摄入，避免长时间剧烈运动，以减少抽筋发生的可能性。若抽筋频繁发生，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。