足三里穴位通常位于人体小腿外侧，距离膝盖外侧横纹向下约三横指（大约7.5厘米）的位置。这个穴位是中医经络学中的重要穴位之一，属于足阳明胃经，具有调节脾胃、增强免疫力等多种功效。
足三里穴位的定位可以通过以下方法进行：首先找到膝盖外侧的横纹，然后沿着小腿外侧向下量取三横指的距离，大约是7.5厘米，这个位置就是足三里穴。此外，还可以通过按压该区域，寻找到酸胀感最明显的点，即为足三里穴。按压足三里穴时，力度要适中，以感到酸胀为宜，不宜过重，以免造成不适。
对于足三里穴的保健，建议可以定期进行适度的按摩或针灸，以促进气血流通，增强身体抵抗力。若出现脾胃不适等症状，应及时就医，遵医嘱进行调理。在进行穴位按摩时，应注意力度和频率，避免过度刺激。