通常吃多了胃疼可以通过一些简单的方法来缓解。首先，可以尝试喝一杯温水，有助于促进消化。其次，轻微的活动，比如散步，可以促进胃肠蠕动，减轻胃部不适。此外，改变姿势，比如坐直或轻微弯腰，有时也能缓解胃部压力。
吃多了胃疼可能是由于食物过量导致胃部负担加重，胃壁扩张，胃酸分泌增多，从而引起疼痛。这种情况下，除了上述方法，还可以尝试深呼吸，有助于放松胃部肌肉。如果疼痛持续不缓解，建议就医，因为可能是消化系统疾病的症状。
对于胃疼，日常建议注意饮食适量，避免暴饮暴食。如果出现胃疼，应在医生指导下用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。