通常，胸腰筋膜疼痛可能由多种因素引起，包括长时间不良姿势、肌肉劳损或轻微的外伤。这种疼痛可能表现为局部区域的酸痛或紧绷感，有时也可能放射到其他部位。
疼痛的严重程度和持续时间因人而异。轻微的筋膜疼痛可能通过休息、热敷或轻柔的按摩得到缓解。然而，如果疼痛持续或加剧，可能需要进一步的评估。在某些情况下，疼痛可能与更深层次的结构问题有关，如椎间盘问题或神经受压。这时，可能需要专业的医疗干预，包括物理治疗或在医生指导下的特定运动计划。
对于胸腰筋膜疼痛，日常建议包括保持良好的姿势、定期进行温和的拉伸和加强锻炼，以及避免长时间保持同一姿势。如果疼痛影响到日常活动或休息，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。