失声了通常可以通过一些方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。失声的症状可能是由于声带疲劳、感冒引起的喉咙炎症或是声带小结等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，需要保证充足的休息，避免大声说话或长时间说话，减少声带的使用。同时，保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，可以多喝水，帮助润滑喉咙。
2.物理治疗
可以采用一些物理治疗方法，如热敷喉咙，促进血液循环，减轻炎症。此外，适当的声带放松练习，如轻柔的咳嗽或吞咽动作，也有助于缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如含有消炎成分的复方甘草片、含有止咳成分的枇杷叶膏以及含有润喉成分的金嗓子喉片等。这些药物可以帮助减轻喉咙炎症和舒缓声带。
如果失声症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，日常生活中应注意保护声带，避免过度使用或暴露在有害环境中。