四肢发麻可能是由于压迫神经、缺乏维生素或血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或驾驶，可能导致局部神经受压，引起四肢麻木。这种情况下，改变姿势，进行适当的伸展运动通常可以缓解症状。
2.缺乏维生素：维生素B12、B6、B1等维生素对神经系统健康至关重要。缺乏这些维生素可能导致神经功能障碍，进而引起四肢麻木。补充富含维生素的食物，如肉类、鱼类、全谷物和豆类，或者在医生指导下服用维生素补充剂，有助于改善症状。
3.血液循环不畅：动脉硬化、血栓形成或糖尿病等可能导致四肢血液循环不畅，从而引起麻木。改善生活方式，如戒烟、控制体重、定期运动，以及在医生指导下使用降脂药、抗凝药等，可以改善血液循环，减轻麻木感。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳、代谢紊乱等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的作息习惯，并在出现症状时及时就医。