喝多了通常会感到不适，缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。喝多了的症状可能是酒精过量、脱水或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应停止继续饮酒，尽量多喝水以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。同时，可以吃一些容易消化的食物，如粥、面条等，以减轻胃部不适。
2.物理治疗：如果出现头痛、恶心等症状，可以尝试冷敷或热敷，以缓解不适。此外，适当的休息和睡眠也有助于身体恢复。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些药物来缓解症状。例如，对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等可以缓解头痛；对于恶心和呕吐，可以使用甲氧氯普胺或昂丹司琼等药物。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
对于经常饮酒过量的人，建议适量饮酒，避免过量。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。