胸骨后疼痛可能是肌肉疲劳、胸壁炎症或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持不良姿势或过度使用胸部肌肉，如举重或长时间打字，可能导致肌肉疲劳，引起胸骨后疼痛。治疗通常包括休息、热敷和适度的肌肉拉伸。
2.胸壁炎症：如肋软骨炎或胸膜炎，这些炎症性疾病可以导致胸骨后疼痛。治疗方法可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸钠，以及必要时的物理治疗。
3.心脏疾病：胸骨后疼痛有时是心绞痛或急性心肌梗死的征兆，这需要立即就医。治疗可能包括硝酸甘油、阿司匹林和β-受体阻滞剂等药物，以及可能的介入治疗或手术。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的姿势，避免过度劳累，并注意均衡饮食。如疼痛持续或加剧，应及时就医。