一般而言，快速止泻可以通过一些简单的方法来缓解。这些方法包括保持充足的水分补充、采用合适的饮食以及使用一些非药物的自然疗法。
腹泻时，身体会失去大量水分和电解质，因此补充水分非常重要。可以喝一些温水或口服补液盐，以帮助补充流失的水分和电解质。饮食方面，可以尝试食用一些容易消化的食物，如白米饭、烤面包和香蕉，这些食物有助于减轻肠道的负担。此外，某些自然疗法，如生姜茶或薄荷茶，也可能有助于缓解腹泻症状。生姜具有抗炎和抗菌的特性，而薄荷则有助于舒缓肠道。
对于腹泻，日常建议是保持良好的个人卫生习惯，避免食用不干净的食物和水。如果腹泻持续时间超过两天，或者伴有高烧、血便等症状，应及时就医。在治疗腹泻时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。