褪黑素吃多了会怎么样

通常，过量摄入褪黑素可能会导致一些不良反应。虽然褪黑素是一种内源性激素，但任何物质过量都可能带来问题。

褪黑素过量摄入可能会导致头晕、恶心、嗜睡等轻微不适，严重时甚至可能出现头痛、心悸或情绪波动。此外，长期大量使用褪黑素可能会影响正常的昼夜节律，干扰正常的睡眠模式。对于某些人来说，过量的褪黑素还可能导致荷尔蒙水平失衡，影响身体健康。

在日常使用褪黑素时，建议遵循医生的建议，不要自行增加剂量。如果出现任何不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用量。