眉头紧皱放松不下来的情况，一般可以通过放松训练、按摩放松和药物治疗等方法来缓解。通常需根据具体情况进行选择。
1.放松训练
首先，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽等，帮助身体和大脑放松。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也有助于缓解紧张情绪。
2.按摩放松
其次，可以尝试按摩放松，如轻柔地按摩前额和太阳穴，以减轻肌肉紧张。热敷也是一个不错的选择，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗
如果症状较为严重，可以在医生指导下使用一些药物，如苯海拉明、地西泮和氯氮平等，以缓解肌肉紧张和焦虑情绪。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
日常生活中，应注意保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业帮助。