褪黑素作为一种常见的助眠产品，通常适用于因褪黑素分泌不足导致的睡眠障碍人群。然而，并非所有人都适合使用褪黑素。
1.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女在使用褪黑素前应咨询医生，因为其安全性尚未得到充分研究。
2.未成年人：未成年人的内分泌系统尚未完全成熟，使用褪黑素可能会影响正常的生长发育。
3.患有特定疾病的人群：患有抑郁症、癫痫等疾病的人群在使用褪黑素前应咨询医生，因为褪黑素可能会影响病情。
对于睡眠障碍患者，建议首先尝试改善睡眠环境和生活习惯，如保持规律作息、避免晚上摄入咖啡因等。若症状持续，应及时就医，寻求专业治疗。