控制射精的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。射精过快可能是心理因素、生理因素或生殖系统疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整生活方式，如减少熬夜、避免过度劳累，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和控制力。
2.物理治疗
可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，还可以尝试“挤压法”或“停-启法”，通过控制阴茎头部的压力来延长同房时间。
3.药物治疗
在医生指导下，可以尝试使用一些药物来延长射精时间，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等。这些药物可以延长射精时间，但需遵医嘱使用，注意可能出现的副作用。
日常生活中，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于控制射精。如症状持续，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。