月经推迟是许多女性可能遇到的问题，通常可以通过调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法来促进月经的来临。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯
调整生活习惯是促进月经来临的基础方法。保持规律的作息时间，减少压力，保证充足的睡眠，以及均衡的饮食都有助于调整内分泌，促进月经的正常来潮。
2.物理治疗
适当的运动可以帮助改善血液循环，促进月经的来临。瑜伽、慢跑等温和的运动都是不错的选择。同时，热敷腹部也有助于缓解痛经，促进血液循环，从而可能促使月经到来。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物来调整月经周期。例如，黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等药物都可能被用来促进月经来潮。这些药物通过调节体内激素水平，帮助调整月经周期，但必须在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
月经迟迟未来，除了上述方法外，还应关注是否有其他健康问题。如果月经推迟超过正常周期，建议及时就医检查，以排除其他可能的健康问题。