脚跟长骨刺的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚跟骨刺的症状可能是由于长时间站立、体重过重或关节磨损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，可以通过减轻体重、避免长时间站立和过度使用脚跟来减轻症状。此外，穿着合适的鞋子，尤其是有良好缓冲和支撑的鞋子，也有助于缓解压力。
2.物理治疗：物理治疗师可能会推荐一些特定的拉伸和加强练习，以提高脚跟的柔韧性和力量。此外，使用冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠来减轻疼痛和炎症。如果症状严重，医生可能会建议使用局部皮质类固醇注射。
对于脚跟骨刺，建议在日常生活中注意脚部的保护，避免过度使用。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。