摘隐形眼镜的方法主要有用手指轻捏、使用吸盘工具、利用眨眼法等，一般需根据具体情况进行选择。隐形眼镜的摘除可能因为佩戴时间过长、眼睛干涩、镜片移动等原因引起，通常需要针对具体原因进行处理。
1.在摘隐形眼镜前，确保双手干净，可以使用温和的洗手液清洁双手，然后自然晾干或用干净的纸巾擦干。避免使用含有油脂的护手霜，因为这可能会使镜片变得滑腻，难以摘除。
2.使用吸盘工具是一种常见的摘镜方法，将吸盘对准镜片的边缘，轻轻吸起镜片，然后慢慢移向眼睛的外缘。眨眼法则是通过频繁眨眼，利用眼睑的自然运动帮助镜片移动至眼白部分，然后轻轻捏起镜片。
3.如果眼睛干涩导致隐形眼镜难以摘除，可以使用人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等润滑眼睛，增加眼部湿润度，便于摘镜。使用药物时，应在医生指导下进行。
摘隐形眼镜时，如果感到困难或不适，建议及时咨询眼科医生，避免强行摘除造成眼部损伤。