治疗跟腱炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。跟腱炎的症状可能是过度使用、外伤或炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者需要减少跟腱的负担，避免高强度的运动和长时间站立。同时，可以通过冰敷来减轻炎症和疼痛，每次冰敷时间控制在15至20分钟，每日3至4次。
2.物理治疗
物理治疗包括超声波治疗、电疗和冲击波治疗等，这些方法可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速跟腱的恢复。
3.药物治疗
药物治疗主要是使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
在日常生活中，应注意穿着合适的鞋子，避免过度使用跟腱，并定期进行适当的拉伸和强化训练。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。