通常，牙渍可以通过一些日常的口腔护理方法来去除。牙渍的形成与饮食、口腔卫生习惯和个人体质有关，因此去除牙渍的方法也因人而异。
牙渍的形成主要是由于食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积在牙齿表面。日常的刷牙和使用牙线可以有效去除牙齿表面的污渍和食物残渣，减少牙渍的形成。此外，定期使用含氟牙膏刷牙，可以帮助牙齿表面形成保护层，抵御细菌侵蚀。对于已经形成的牙渍，可以通过洗牙等专业口腔护理服务来去除。
对于牙渍问题，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果牙渍严重，可能需要在牙医的指导下进行专业的牙齿清洁。在处理牙渍时，应遵循医生的建议，不可自行盲目使用未经验证的方法或产品。