通常，缓解眼睛疲劳的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛疲劳可能是长时间用眼、眼部疾病或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以通过调整生活习惯来缓解眼睛疲劳。比如，每隔一小时远眺5分钟，减少长时间盯着电子屏幕的时间，保证充足的睡眠，以及保持室内光线适宜。
2.物理治疗
其次，物理治疗也是缓解眼睛疲劳的有效方法。可以通过眼部按摩、热敷或者使用蒸汽眼罩来促进眼部血液循环，减轻眼部肌肉紧张。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解眼睛疲劳。例如，人工泪液可以缓解因干燥引起的不适，非处方的抗过敏眼药水可以减轻眼部瘙痒和红肿，而含有血管收缩剂的眼药水则有助于减轻眼部充血。在使用这些药物时，务必遵医嘱，避免滥用。
对于眼睛疲劳，日常建议保持良好的用眼习惯，适当休息和放松眼睛。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。