身上出现痱子时，一般可以通过保持皮肤清洁干燥、使用物理降温和药物治疗等方法来缓解症状。痱子通常是由于高温多湿环境下皮肤汗腺阻塞引起的，需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保持皮肤清洁干燥是缓解痱子症状的基础。建议每天洗澡，使用温水和温和的沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂。洗澡后，用干净的毛巾轻轻拍干皮肤，避免擦拭过于用力导致皮肤受损。
2.物理治疗
其次，可以使用物理降温的方法来缓解痱子症状。例如，穿着宽松透气的衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物。在高温多湿的环境中，可以使用空调或风扇来降低室内温度，保持室内通风良好。
3.药物治疗
此外，可以使用外用药物来缓解痱子症状。例如，炉甘石洗剂、薄荷脑酊和酮康唑乳膏等药物都具有消炎止痒的作用。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，避免过量使用或长时间使用导致皮肤刺激。
针对痱子，日常生活中应注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于高温多湿的环境中。如果痱子症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误治疗。