孕中期腹痛但没出血可能是消化不良、子宫增大压迫周围组织、胎儿活动频繁等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：孕中期随着胎儿的增大，子宫也会随之增大，可能会对胃肠道产生压迫，导致消化不良，从而引起腹痛。建议适当调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，同时可以服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物来改善消化功能。
2.子宫增大压迫周围组织：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会对周围的组织和器官产生压迫，导致腹痛。这种情况一般无需特殊治疗，可以通过适当休息、避免剧烈运动等方式缓解。
3.胎儿活动频繁：孕中期胎儿的活动逐渐增多，有时候胎儿的活动可能会引起孕妇的腹痛。这种情况一般无需担心，可以通过观察胎儿的活动规律，适当进行胎教等方式来缓解。
除以上原因外，还可能与孕妇的情绪、体位等因素有关。建议孕妇保持良好的心态，适当进行孕期运动，同时定期产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。