月经黑褐色可能是由于血瘀、内分泌失调或子宫内膜异位等原因引起的。调理的方法主要有改善生活习惯、药物治疗和中医调理等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善生活习惯
保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激和寒凉食物。
2.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些活血化瘀、调经止痛的药物，如益母草颗粒、逍遥丸和乌鸡白凤丸等。这些药物有助于改善血液循环，缓解症状。
3.中医调理
中医认为，月经黑褐色与肝气郁结、气血不足有关。可以通过针灸、拔罐、艾灸等方法，配合中药调理，如四物汤、八珍汤等，以调和气血，促进血液循环。
月经期间，应注意个人卫生，避免受凉和过度劳累。如果症状持续不改善，建议及时就医，查明病因，对症治疗。