通常感觉老想睡觉且睡不够可能是由于生活习惯、情绪压力或健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、长时间使用电子设备等不良生活习惯可能导致睡眠质量下降，从而感觉睡不够。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，减少晚上使用电子设备。
2.情绪压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致睡眠质量下降。治疗方法包括心理咨询、放松训练等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。
3.健康问题：慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致老想睡觉的感觉。治疗方法需要针对具体病因，如甲状腺功能减退可在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疼痛等因素有关。建议保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，必要时及时就医。