通常，海鱼的嘌呤含量相对较高，而淡水鱼的嘌呤含量则相对较低。在众多淡水鱼中，鳕鱼、鲈鱼和鲤鱼的嘌呤含量通常较低，每100克鱼肉中嘌呤含量大约在50到100毫克之间。这些鱼类不仅嘌呤含量低，而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对健康有益。
在选择鱼类时，除了考虑嘌呤含量，还应关注鱼类的新鲜度和来源，以确保食品安全。此外，烹饪方法也会影响嘌呤的摄入量，清蒸或煮汤通常比油炸或烧烤更健康。对于痛风患者或需要控制嘌呤摄入的人群，建议在医生指导下选择适合的鱼类，并控制摄入量。
对于痛风患者来说，日常饮食中应避免高嘌呤食物，同时保持适量的水分摄入，有助于促进尿酸排泄。在出现痛风症状时，应及时就医，并在医生指导下进行合理用药，避免自行盲目用药可能带来的风险。