维生素B族对于减肥可能有一定的辅助作用。它们在身体的新陈代谢过程中扮演着重要角色，帮助身体将食物转化为能量。维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）等都是参与能量代谢的关键维生素，它们有助于提高能量消耗，从而可能对减肥产生积极影响。然而，维生素B族并不能直接导致体重下降，它们更多的是通过支持身体正常功能来辅助减肥。
在选择维生素B族辅助减肥时，应在医生指导下合理使用，因为过量摄入某些维生素B族成员可能会导致不良反应。例如，维生素B3（烟酸）在高剂量时可能会引起皮肤潮红等副作用。因此，合理摄入维生素B族，配合均衡饮食和适量运动，可以作为减肥计划的一部分。
在考虑使用维生素B族辅助减肥时，重要的是要记住，它们不是减肥的灵丹妙药，而是需要与其他健康的生活方式改变相结合。