黄瓜籽粉具有补充钙质、促进消化、美容养颜、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。
1.补充钙质：黄瓜籽粉含有丰富的钙质，对于需要补钙的人群，如儿童、老年人和孕妇等，适量食用黄瓜籽粉有助于改善缺钙症状。
2.促进消化：黄瓜籽粉含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘患者有一定的缓解作用。
3.美容养颜：黄瓜籽粉中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。
4.增强免疫力：黄瓜籽粉中的营养成分能够提高机体的免疫力，对于预防感冒等疾病有一定的帮助。
5.改善睡眠：黄瓜籽粉中含有的氨基酸等成分，对于改善睡眠质量有一定的作用，有助于缓解失眠症状。
总之，黄瓜籽粉是一种营养价值较高的天然食品，适量食用对于身体健康有一定的益处。建议在日常饮食中适量添加黄瓜籽粉，以补充营养、促进健康。