黑芝麻糊具有滋养身体、补充营养、改善消化、促进血液循环和增强免疫力等功效和作用。
1.滋养身体：黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，能够为人体提供必要的营养，增强体质。
2.补充营养：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持细胞膜的完整性，对大脑和神经系统的健康尤为重要。
3.改善消化：黑芝麻糊中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能，预防便秘。
4.促进血液循环：黑芝麻糊中的微量元素，有助于增强血液的携氧能力，促进血液循环。
5.增强免疫力：黑芝麻糊中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，增强机体的免疫力，减少疾病发生。
在日常饮食中适量添加黑芝麻糊，可以作为一种健康的营养补充。建议早餐时食用，或者作为两餐之间的小点心，以帮助身体更好地吸收营养。同时，由于黑芝麻糊热量较高，应适量食用，避免过量摄入导致体重增加。