千禧果具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善视力和辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化作用：千禧果含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的损伤。
2.促进消化：千禧果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
3.增强免疫力：千禧果含有多种维生素和矿物质，有助于增强机体的免疫能力。
4.改善视力：千禧果中的维生素A对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防眼部疾病。
5.辅助减肥：千禧果低热量且富含纤维，有助于增加饱腹感，对控制体重有一定的帮助。
在日常饮食中，适量食用千禧果可以为身体提供多种营养素，有助于维持健康的生活方式。建议将千禧果作为日常饮食的一部分，与其他新鲜蔬菜和水果搭配食用，以达到营养均衡。