黑芝麻糊具有滋养肝肾、润肠通便、乌发养颜、补充营养和增强免疫力等功效和作用。
1.滋养肝肾：黑芝麻糊含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对肝肾功能有一定的保护作用。
2.润肠通便：黑芝麻糊中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.乌发养颜：黑芝麻糊含有天然黑色素，长期食用有助于改善发质，使头发更加乌黑亮丽。
4.补充营养：黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，可以作为日常饮食的营养补充。
5.增强免疫力：黑芝麻糊中的微量元素和抗氧化成分有助于提高机体免疫力，增强抵抗力。
总之，适量食用黑芝麻糊对身体健康有很多益处。建议将黑芝麻糊作为日常饮食的一部分，但要注意不要过量，以免摄入过多热量。同时，搭配均衡的饮食和适量的运动，更有助于保持身体健康。