通常来说，适量饮用咖啡对大多数人是有益的。咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，提高注意力和工作效率。同时，咖啡中的抗氧化物质也对心血管健康有一定的积极作用。
然而，咖啡的摄入也存在一些潜在的不利影响。首先，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应。其次，对咖啡因敏感的人群可能会出现焦虑、头痛等症状。此外，长期大量饮用咖啡可能会影响钙的吸收，增加骨折风险。孕妇和特殊人群应限制咖啡摄入，以避免对胎儿或自身健康造成不利影响。
对于咖啡的摄入，建议根据个人体质和健康状况适量饮用。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整咖啡摄入量。