掉头发可能是压力过大、营养不良、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息。必要时，可以在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀和艾司唑仑等。
2.营养不良：缺乏必要的蛋白质、铁、锌等营养素，可能导致头发生长受阻。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、豆类和坚果。在医生指导下，可补充铁剂、锌剂等营养补充品。
3.遗传因素：部分人可能因为遗传原因，毛囊对某些激素更敏感，导致脱发。这种情况下，可以在医生指导下使用治疗脱发的药物，如米诺地尔、非那雄胺和生发素等。
除以上原因外，还可能与激素失衡、某些药物副作用等因素有关。日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度染发烫发，定期进行头皮护理。如果脱发情况严重，应及时就医，寻求专业治疗。