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吃薄荷糖有什么好处和坏处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,适量食用薄荷糖可以带来一些好处,比如清新口气和缓解轻微的消化不良。薄荷中的薄荷醇成分具有清凉感,有助于提神醒脑,同时薄荷的香气可以暂时掩盖口腔异味,给人一种清新的感觉。此外,薄荷还可能有助于减轻胃部不适,对于轻微的消化不良有一定的缓解作用。

然而,过量食用薄荷糖也可能带来一些不利影响。首先,薄荷糖中的糖分较高,长期大量食用会增加糖分摄入,对血糖控制不利,尤其是对于糖尿病患者来说更是如此。其次,薄荷糖中的某些成分可能会对口腔黏膜造成刺激,导致口腔干燥或不适。对于某些人来说,薄荷还可能引起过敏反应,如皮疹或呼吸急促。

对于薄荷糖的食用,建议适量为佳,尤其是对于有特定健康问题的人群,应在医生指导下进行。如果出现不适症状,应及时就医,并遵循医嘱合理调整饮食。

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