水果玉米一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善视力和降低胆固醇等功效和作用。
1. 补充营养：水果玉米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供必需的营养元素。
2. 促进消化：水果玉米含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
3. 增强免疫力：水果玉米中的维生素C和抗氧化物质有助于增强机体的免疫力，抵抗疾病。
4. 改善视力：水果玉米含有的叶黄素和玉米黄质对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防眼部疾病。
5. 降低胆固醇：水果玉米中的膳食纤维和不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
在日常饮食中适量添加水果玉米，可以为身体提供多种营养素，同时有助于维护消化系统健康和提高身体的整体健康状况。建议将水果玉米作为健康饮食的一部分，与其他蔬菜和水果搭配食用，以达到营养均衡的效果。