牛奶中通常含有乳糖。乳糖是一种糖类，存在于哺乳动物的乳汁中，牛奶也不例外。乳糖是牛奶中的主要碳水化合物，它为人体提供能量。
乳糖在牛奶中的含量较高，对于大多数人来说，乳糖可以被肠道中的乳糖酶分解，从而被人体吸收。然而，有些人由于乳糖酶缺乏，无法分解乳糖，可能会出现乳糖不耐受的症状。在这种情况下，可以选择不含乳糖的牛奶替代品，如大豆奶、杏仁奶等。如果需要摄入牛奶，可以在医生指导下使用乳糖酶制剂，如乳糖酶片、乳糖酶口服液等，帮助分解乳糖，减轻不适。
在选择牛奶时，应注意查看产品标签，选择适合自己身体状况的牛奶。如果对乳糖不耐受，应避免摄入含有乳糖的牛奶，以免引起不适。