输液后手肿了，一般可以通过以下方法缓解：
1. 生活调理首先，可以抬高肿胀的手部，利用重力作用减少局部水肿。同时，保持手部的清洁和干燥，避免感染。
2. 物理治疗可以尝试冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次大约15至20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。但需注意不要直接将冰敷在皮肤上，以免造成冻伤。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻炎症和疼痛。此外，如果肿胀严重，医生可能会开利尿剂如呋塞米或氢氯噻嗪，帮助减少体内水分，缓解肿胀。
在日常生活中，如果输液后手部出现肿胀，应避免过度使用肿胀的手，减少手部负担。如果肿胀持续不消或伴有其他严重症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。