钠摄入过多时，一般可以通过调整饮食、增加水分摄入和适量运动等方式进行补救。
1. 调整饮食减少高钠食物的摄入，比如腌制品、加工肉类和快餐等，转而选择新鲜的蔬菜和水果，这些食物通常钠含量较低。
2. 增加水分摄入多喝水可以帮助稀释血液中的钠浓度，促进钠的排出。建议每天至少喝2000毫升的水，以维持正常的水盐平衡。
3. 适量运动适度的有氧运动，如快走、慢跑等，可以促进血液循环，帮助身体排出多余的钠。
对于钠摄入过多的问题，除了上述补救措施外，日常生活中还应注意定期监测血压，避免长期高钠饮食导致的高血压等健康问题。如果出现明显的不适症状，如头痛、水肿等，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。