白菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，通常被认为是减肥期间的理想食物。它含有的水分和纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
白菜的卡路里含量很低，每100克大约只有15千卡，同时富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，白菜中的维生素C和多种矿物质也有助于维持正常的新陈代谢和健康状态。因此，在减肥期间，适量增加白菜的摄入，可以有效地控制总热量摄入，同时提供必要的营养素。
对于想要减肥的人来说，日常饮食中增加白菜的摄入是一个不错的选择。同时，建议在医生的指导下制定合理的饮食和运动计划，避免盲目节食。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。