通常，维生素B2在人体中扮演着重要的角色。它参与能量代谢和细胞呼吸过程，对维持皮肤、眼睛和口腔健康至关重要。
维生素B2，也称为核黄素，是水溶性维生素，它在体内的主要功能包括帮助身体将食物转化为能量，促进细胞生长和修复，以及维持正常的视力。缺乏维生素B2可能导致皮肤炎症、口腔溃疡和角膜炎等问题。此外，它还对神经系统功能和抗氧化防御机制有所贡献。
针对维生素B2的补充，日常饮食中应包含富含维生素B2的食物，如绿叶蔬菜、奶制品和全谷物。如果出现缺乏症状，应在医生指导下合理补充，不可自行盲目用药。定期体检有助于监测维生素B2水平，确保健康。