糯米的热量相对较高，通常每100克糯米含有大约350千卡的热量，这比普通大米的热量要高。因此，在减肥期间，如果需要控制热量摄入，糯米可能不是最佳选择。
在减肥期间，如果确实需要食用糯米，可以考虑减少摄入量，并搭配低热量的食物，如蔬菜和瘦肉。例如，可以选择食用少量的糯米团子，同时搭配一些清炒的西兰花和鸡胸肉。此外，像糯米糕、糯米糍等糯米制品也应适量食用。重要的是，所有食物的摄入都应在医生或营养师的指导下进行，以确保营养均衡且符合减肥目标。
对于减肥者来说，建议优先选择低热量、高纤维的食物，以帮助控制总热量摄入并增加饱腹感。同时，保持适量的运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。